Perchè l'attività aerobica fa dimagrire

Se mangiassi tanto quanto consumi non ingrasseresti.Quindi se mangi quello che mangiavi prima ma corri non ingrasserai o non tanto quanto prima; oppure se all’attività fisica associ una dieta controllata e misurata dimagrirai. Perché brucerai tutto quello che ingerisci e, bruciato quello, inizierai a bruciare le odiate scorte di grasso.Ecco perché è importante mangiare molto a colazione (dai l’input “La giornata sarà lunga e dispendiosa!Se il corpo è una macchina e il metabolismo è il suo motore, il carburante che stai mettendo nel serbatoio è di più di quanto serva. Capire il perché però ti può aiutare a essere più consapevole e responsabile nelle tue abitudini alimentari.Bye bye pancia, bye bye maniglie dell’amore (ma l’amore non ne risentirà, oh no).) e il tuo corpo non ha bisogno di buona parte di quello che gli dai. Per dimagrire, ormai lo sanno anche i sassi, devi: Niente di nuovo, no?Insomma,il carburante sta uscendo dal bocchettone, ma nel caso del corpo umano – escludendo di, ehm, farlo uscire da dove è entrato – quello che mangi in eccesso viene trasformato in grassi immagazzinati per un utilizzo futuro. Il Metabolismo Basale è il minimo di energia di cui abbiamo bisogno per vivere e mantenere attive le nostre funzioni vitali.) tratterrà di meno perché l’hai abituato ad una costanza nell’alimentazione.Ha anche una memoria: se mangi molto e raramente pensa di dover trattenere tutto quanto gli dai perché non si sa ma cosa lo aspetta.