Dieta dimagrante da 2500 kcal

Appena si interrompe la dieta o lallenamento, si ritorna alle vecchie abitudini e si riacquista giorno dopo giorno il peso perso.In questi casi, rari, l IMC fornisce risultati sbagliati.Significa mangiare in modo pi sano, seguendo un regime alimentare equilibrato, e facendo attivit fisica.Questa, che stai per leggere, una guida scritta con lintento di aiutarti ad iniziare a perdere peso nel modo giusto e in piena salute.Il risultato, quasi sempre, un aumento di peso alle volte anche troppo eccessivo.Troverai molte informazioni e consigli che possono davvero aiutarti a raggiungere il peso forma.Se hai un fisico molto muscoloso, cos come se hai una percentuale di grasso veramente bassa, non prendere in considerazione l IMC.La vita moderna ci porta spesso a mangiare tanto e a saltare lattivit fisica.Il primo consiglio che devi seguire quindi : scegli di apportare alla tua dieta ed al tuo programma di allenamento piccole modifiche che possono davvero diventare parte della tua quotidianit per sempre.Se invece rientri nella fascia dellobesit, il tuo obiettivo deve essere quello di perdere fra il 5% ed il 10% del tuo peso iniziale.Potrai utilizzare il nostro calcolatore di IMC per monitorare i tuoi miglioramenti in termini di indice di massa corporea oppure il nostro programma per determinare le calorie giornaliere che dovai assumere per dimagrire in salute.Se sei in sovrappeso, dimagrire permetter di migliorare sensibilmente il tuo stato di salute generale.Studia e sperimenta su te stessa le diverse possibilit che hai, al fine di individuare quei cambiamenti che, senza troppa fatica, riuscirai a seguire per tutta la vita.I regimi che si basano su un allenamento troppo intenso o su diete troppo squilibrate, possono causare un dimagrimento anche veloce, ma i risultati cos ottenuti svaniscono dopo poco perch impossibile riuscire a seguire tali regimi per tutta la vita.