Dieta sgonfia pancia e cosce

fusilli integrali con vongole e insalata di lattuga o 70 gr. petto di pollo alla griglia con aceto balsamico e germogli di soia saltati con qualche goccia di salsa di soia.conchiglie integrali ai carciofi + broccoletti o finocchi gratinati con fiocchi di latte e infine una insalata di farro e verdure a piacere + 1 macedonia. Infine 1 piatto di minestrone con legumi + 2 uova strapazzate con zucchine in padella o 200 gr.Sempre a pranzo si può scegliere tra una insalata fredda di cereali con pomodorini e origano + spinaci saltati in padella oppure 70 gr. tacchino alla griglia con verdure miste alla griglia. merluzzo + spinaci con limone e pepe + grana o ancora 180 gr.Creme, oli e altri prodotti possono aiutarvi a diminuire il giro-coscia o i cuscinetti di grasso localizzato.Se avete un buco nello stomaco nel pomeriggio, puntate su uno yogurt al naturale.Una dieta che aiuti a dimagrire proprio sui fianchi e sulle cosce? Molte donne infatti quando perdono peso lamentano il fatto che a dimagrire sono i punti in cui ne hanno meno bisogno come la parte superiore del corpo mentre quella inferiore risulta tra le più difficili da modificare.sogliola ai ferri con finocchi al vapore e 1 coppa di fragole o una insalatona mista con tonno al naturale, lattuga, pomodori, mozzarella light e 30 gr. =LEGGI anche: la dieta per dimagrire nei punti giusti Le regole da seguire sono di utilizzare ogni giorno tre cucchiai di olio extra vergine di oliva, miscelare colazioni, pranzi e cene a piacere, usare sale iposodico e sempre con moderazione, eliminare tutti i cibi confezionati e prediligere quelli freschi e la frutta e verdura di stagione, bere molta acqua ed integrare con tisane depuranti e drenanti come quelle a base di tarassaco.

Vediamo qual è la dieta più adatta a snellire fianchi e cosce. di penne integrali con punte di asparagi e grana + insalata di finocchi e carote crudi alla julienne oppure 70 gr.Un massaggio in un centro estetico, e in particolare delle tecniche come il linfodrenaggio, sono particolarmente efficaci nella lotta contro la cellulite e la culotte de cheval.Se avete spesso le gambe pesanti e soffrite di ritenzione idrica, il sale è il vostro peggior nemico.Questa dieta può essere creata a piacimento abbinando colazione, pranzo e cena a scelta tra le alternative qui proposte. riso integrale alle zucchine e grana + asparagi al vapore.Per insaporire i vostri piatti, puntate sulle erbe aromatiche. tutte queste discipline fanno lavorare i muscoli delle gambe e dei glutei.