Calcolo per sapere il peso ideale

Fattori determinanti per il calcolo del peso ideale sono: La relazione tra tutti questi fattori genera quindi un peso ideale personale e soggettivo che non sarà mai uguale a quello di un altro individuo.Innanzitutto bisogna chiarire che il peso ideale è qualcosa di estremamente soggettivo, che varia a seconda delle caratteristiche specifiche di ogni persona.L’ossatura infatti può essere: Questo metodo mette in relazione l’altezza della persona con il torace per comprendere qual è il suo peso ideale attraverso questa operazione: Altezza (in cm) x Torace (in cm) / 240.Sulla base del tuo stile di vita e dell'attività sportiva praticata durante la settimana, potrai poi risalire al tuo fabbisogno giornaliero di calorie e dei principali componenti nutrizionali (proteine, grassi, carboidrati e i principali minerali e vitamine).Per le donne si consiglia di misurare il torace all’altezza delle ascelle per evitare che il seno lo faccia risultare più ampio della reale misura.Questi metodi possono tenere conto di tutti o solo di una parte dei fattori determinanti il peso di un individuo, vediamoli quindi nel dettaglio.I metodi per calcolare il peso ideale sono, come abbiamo visto, svariati ed in linea di massima si basano su calcoli matematici e tabelle che indicano parametri sperimentati scientificamente.Per esempio se siete alti 1,72 m ed avete un torace di 85 cm il calcolo da fare sarà: 172 x 85 / 240 = 60, 91 per cui il vostro peso ideale è intorno ai 61 kg.Raggiungere e mantenere il peso ideale aiuta benessere e longevità e riduce i rischi di patologie legate al sovrappeso quali le malattie cardiocircolatorie il diabete ed alcune forme di tumore.Scoprirai se il tuo Imc è compreso nella fascia che caratterizza una persona troppo magra, robusta o con un peso normale.Per un’alimentazione equilibrata, queste calorie devono derivare da questi nutrienti, nelle proporzioni che trovi nella colonna “Percentuale”, corrispondenti alle calorie e ai grammi indicati nelle altre colonne.

Il peso delle ossa incide non poco su quello generale, pertanto è importante capire che tipo di corporatura abbiamo.Inserisci la tua altezza, indica la tua età e se sei un uomo oppure una donna, e la tabella calcolerà automaticamente il tuo pesoideale secondo le principali formule utilizzate in ambito scientifico a tale scopo.Ti verrà dato, nel caso, anche qualche consiglio per riportare il tuo indice nei valori soddisfacenti (tra 18,5 e 25).Informazioni importanti per sapere di quanta energia abbiamo bisogno giornalmente e per avere le giuste dritte su come nutrirti in modo sano.Questo servizio ti permette, per cominciare, di calcolare il tuo indice di massa corporea (Imc) a partire dalla tua altezza, dall'età e dal tuo peso.