Dieta dukan forum romana

Oltre alla ben caratterizzata attività lassativa, evidentemente sostenuta dalla contestuale assunzione di liquidi, recenti studi hanno ascritto al glucomannano ulteriori proprietà preziose per l'organismo umano.Le applicazioni cliniche del glucomannano sono riconducibili al suo ruolo biologico.Infatti, una volta ingerito, il glucomannamo raggiunge inalterato l'ambiente intestinale, resistendo all'attività idrolitica.In un recentissimo trial clinico, la supplementazione giornaliera con 1 g di glucomannano in 20 donne obese, avrebbe contribuito a determinare un abbassamento significativo delle concentrazioni ematiche di colesterolo LDL, riducendo pertanto il rischio cardiovascolare.Questa fibra ha infatti la capacità di attirare molta acqua, aumentando fino a 60-100 volte il proprio volume e dando origine ad una soffice massa gelatinosa Il glucomannano è utilizzato principalmente come lassativo, nonostante diversi studi ne abbiano oramai ben caratterizzato anche l'attività ipoglicemizzante e ipolipidemizzante.Il glucomannano purificato è considerato uno dei più efficaci prodotti per favorire il dimagrimento.Il momento migliore per assumerli è mezz'ora prima dei pasti principali, in modo da favorire la massima riduzione dell'appetito.Il glucomannano è un polisaccaride ad alto peso molecolare, formato dalla concatenazione di tante piccole unità di glucosio e mannosio (zucchero molto diffuso nei polimeri vegetali).Molto interessanti risultano anche i dati di altri lavori, che attribuiscono al glucomannano attività antiobesigene.Il glucomannano viene estratto dal tubero di (vedi figura), una pianta utilizzata nella cucina giapponese come agente gelificante.Con la sua azione si è infatti dimostrato un supplemento ideale nell'ambito di diete globalmente finalizzate al controllo o alla riduzione del peso corporeo.La dose d'assunzione normalmente consigliata varia da 1 a 4 grammi al giorno.Queste molecole eserciterebbero le azioni metaboliche del glucomannano, agendo inoltre in maniera diretta sul microbiota intestinale.In ogni caso, è estremamente importante assumere gli integratori di glucomannano con almeno un bicchiere d'acqua.