Qi gong esercizi per dimagrire yahoo

Contraete i glutei, quindi muovete le mani verso sinistra, in alto, mentre vi alzate sulla punta dei piedi, descrivendo un cerchio.Iniziate molto lentamente per poter apprendere correttamente ogni movimento e renderlo fluido.3 Girate le mani e descrivete una diagonale verso destra con le braccia.2 Quando vi sentirete quiete interiormente iniziate la pratica.Il Qigong (chi kong) è una pratica che affonda le sue radici nella medicina cinese, le arti marziali e la filosofia e cultura cinese e che cerca e persegue l’allineamento di respirazione e movimento.La caratteristica del Qigong è basata sulla respirazione giusta.Alcuni di questi esercizi sono più lievi, mentre altri presentano un allenamento più intenso e complesso Si tratta di un esercizio aerobico.E ‘chiamata anche yoga taoista e presenta vincoli infrangibili con Kung-fu.Il Qigong, fornisce la resistenza al corpo e allo spirito, alla difesa del corpo verso le malattie, mentre una sensazione di sollievo e benessere è ottenuta, con il recupero di energia perduta di ogni persona La serie di esercizi proposti dal Qigong si basano sull’equilibrio dell’individuo con l’ambiente, attraverso la funzione respiratoria adeguata e rafforzare il corpo in equilibrio con lo spirito.