Dieta proteica de 6 dias

Es una buena alternativa para quienes no quieran o puedan hacer una dieta baja en hidratos y grasas 7 días a la semana.Comida: pescado a la plancha, verduras hervidas a elección y 1 manzana. Quinto día: Desayuno: 1 infusión a elección, 1 vaso de zumo de naranja y 1 rodaja de pan blanco untada con mermelada light. de pastas integrales con queso rallado y 2 ciruelas.Merienda: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.# Cuando cocines el revuelto y el omelette utiliza sólo las claras del huevo.El libro trae unas tablas en las que se indican las cantidades recomendados para cada grupo de alimentos.Segundo día: Desayuno: Té o café con leche descremada y edulcorante y 1 tostada con queso untable descremado. Almuerzo: 1filet de pescado grillado, 1 revuelto de zapallitos y 1 fruta chica. Cena: 1 lata de atún al natural, 1 plato de panaché de verduras, 1 fruta chica.Si necesitas realizar una dieta para bajar de peso acá te ofrecemos un plan distinto que te permitirá adelgazar esos kilitos de mas que tienes.

Primer Dia: Desayuno: Té o café con leche descremada. Almuerzo: 1 porción de pollo sin piel, 1 plato de ensalada de vegetales y 1 fruta chica. Cena: 1 omelette con queso magro, 1plato de ensalada de vegetales y 1 fruta chica.Primer día: Desayuno: 1 infusión a elección y 3 galletitas integrales untadas con mermelada light. Cena: 2 hamburguesas de carne light, verduras hervidas a elección y 2 mandarinas. Merienda: 1 vaso de leche descremada con cereales light.Las dietas con alto contenido de proteínas estimulan el metabolismo y ayudan a reducir el peso en períodos de estancamiento.Este plan de dos días, integrado por alimentos ricos en proteínas, se utiliza para incentivar el metabolismo cuando se ha llegado a un estancamiento en el descenso de peso.- Al final de su tratamiento hiperproteico de 6 días, es recomendable seguir con nuestra fase 3 (oferta equilibrada / estabilización) durante un período de 15 días mínimo para la estabilización óptima.